考研就像是第2次高考,我们的一天是这样度过的,如何减压呢?

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考研是一次长跑,更是一次转折,途中的辛酸、汗水、甚至是眼泪,只有那些废寝忘食、披星戴月的考研人才会知晓

我是2020年考研大军的一员,就像人生的第二次高考,成年之后的我,再一次走上这千军万马的独木桥,依然感觉身体在重压之下摇摇欲坠

考研倒计时的每一天,我都害怕辜负了,那个逆流而上日夜拼搏的自己,但我知道,唯有坚定向前,才是未来的方向。

三尺讲台,一方教室,这里有恩师益友,和考研路上拼搏的自己,无论是密密麻麻的笔记,还是高高摞起的书本,亦或课桌前披星戴月的守候,都书写着青春无悔的赞歌。

金融服务卷书香,流淌的是知识的灵动,孜孜不倦,诉说的是对远方的渴求,在氤氲书卷气里,我们伏案埋头,身旁是文墨馨香,心中是星辰大海。

好风凭借力,送我上青云,考研人总是被压力所包围,今日给大家分享一些减压小方法,希望能给你一些鼓励与慰藉,收拾好心情,勇敢地踏上征程。

当思绪被扰乱,找不到努力的方向时,静下来,把要做的,还未做的事都罗列出来,分清主次,给自己做一份计划表。大到一个月,小到每一天,在倒计时冲刺的这段时间里,这份计划表让你不再迷茫,每天的生活都拥有方向。同时,在紧张备考的时候,也不要忘记留出放松与锻炼的时间,好的身体才会保证做事的效率。

冲刺阶段复习要解决两个问题:一是归纳总结,升华提炼,查漏补缺,二是强化应试训练。复习可以用扫雷,强化的方式进行,每天罗列盲区知识点,并多加练习。

疲惫烦躁的时候,不妨走出教室,漫步于风景如画的校园,期待一场与众不同的邂逅。你会醉心于一朵刚刚开放的野雏菊,会迷恋于追逐嬉戏的黑天鹅,会发现某棵树悄悄生长的年轮。自然与生命往往是最好的心情疏解剂,吸一口新鲜空气,给头脑注入新鲜活力,平静下来,去挑战下一个困难。

运动往往是放松的最佳途径,跑步也是运动里最为简单也见效快的一种方式。那除了跑步,接下来再给考研大军介绍两种有效的运动减压方式。

③绷紧脸部肌肉约10秒钟,放松;缓慢地向上抬头,放下;提肩10秒钟,放松;伸展手臂及手指,握拳10秒钟,放松;提臀,然后缓缓地放下;脚后跟并拢,向外伸展腿和脚趾,然后完全放松。重复练习5次。

可以参加一些缓和的、运动量小的运动,使心情先平静下来,如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等。如果有机会参加一些集体运动,如篮球、排球等,还能体会到合作的愉快,增强斗志。运动时间可掌握在每天半小时左右。

考研,就是这样一条充满荆棘的路途,注定疼痛,也注定不凡。这路上,有恩师益友,也有亲人一直相伴。所以我们不必畏惧,努力过后,就静待水到渠成的那一天。

起早贪黑背过的知识点和单词,一遍一遍刷过的真题和试卷,一字一句反复翻阅的笔记,都会在考场上幻化成妙笔下生出的花,思维里跳跃的灵光,助力我们迈向远方。

既然选择了远方,便只顾风雨兼程。请坚持下去,拼搏下去,等到尘埃落定的那一刻,可以微笑着对过去一年里的自己说一声:你很值得。

星光不问赶路人,时光不负有心人,郑大学子,必将在考研备战洗礼之后,到达心之彼岸。

来源:郑州大学 编辑:余海跃 李书香 王子涵 文案:李书香 王子涵 图片:李新荣 王子涵 谢维瑜 审校:申晴